血管的健康状况与人的健康息息相关，现代多发的高血脂、高血压和高血糖已经变得非常普遍，归根结底是生活方式出现了问题，而不当的生活习惯也是血管病变的元凶，当血管变得不畅通，问题多的时候，三高问题都是不可避免的。所以保持血管健康不仅能避免慢性病的伤害，还能保持人体的年轻态。医学研究发现，通过日常饮食的改善，能起到清理血管，软化血管等功效，只需关注几种特别的食物就能达到这样的效果。日常饮食中哪些食物对血管健康有利呢？
1、玉米
玉米是非常有营养的食物，同时纤维含量高能刺激肠的蠕动，对于高血压、高血脂、动脉硬化、便秘的人群有很好的保健作用。其中富含的不饱和脂肪酸，特别时亚油酸帮助人体将脂肪和胆固醇正常代谢掉，不会沉积在血管壁中。在吃玉米时尽量要吃新鲜的玉米，虽然玉米营养丰富，吃的时候要控制，不能一次吃太多。
2、苹果
每天一个苹果，医生不来找我，相信这样的俗语大家都听过，也印证了吃苹果对身体的好处。苹果是水果中的常青树，富含多糖果酸和类黄酮，维生素C等多种营养成分，对于体内的脂肪分解起到一定的效果，能预防动脉粥样硬化的发生。
3、大蒜
大蒜的抗癌效果很多人都知道，大蒜还能消除在血管中沉积的多余脂肪，对高血脂患者有明显的降血脂功效。
4、洋葱
洋葱是非常常见的家常菜，价格不昂贵，却有软化血管和降低血液粘稠的作用。
