中医通常将人的体质划分为九种，分别为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。详细介绍如下。
1、平和质
宁波会所认为判断方法：平和质也就是人的正常体质。其体形匀称健壮，性格随和开朗，平素患病较少，对自然环境和社会环境适应能力也较强。
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白等。
2、气虚质
判断方法：肌肉松软无力，说话声音低，易出汗或稍做活动则出汗甚多，平时易累（易疲乏、易犯困），易感冒或反复感冒。
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕等。
饮食调节：多食用具有益气健脾作用的食物，如山药、土豆、红薯、莲子、芡实、白扁豆、大枣、香菇、鸡肉等。
3、阳虚质
判断方法：肌肉不健壮，常常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，性格多沉静、内向。
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
常见表现：平素怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩等。
饮食调节：平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
4、阴虚质
判断方法： 体形多瘦长，不耐暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠。
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津等。
饮食调节：多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。
5、痰湿质
判断方法：体形肥胖，腹部饱满而松软。易出汗，且多黏腻。经常感觉脸上有一层油。
总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻等。
饮食调节：饮食应以清淡为主，可多食冬瓜、薏苡仁等。
6、湿热质
判断方法：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感到口干、口苦、口臭，汗味及体味大，脾气较急躁。
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、舌苔黄腻等湿热表现为主要特征。
常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下量多，舌质偏红，苔黄腻等。
饮食调节：饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒的食物。
7、血瘀质
判断方法：皮肤较粗糙，眼睛里红血丝很多，牙龈易出血等。
总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗等。
饮食调节：多食山楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋腻之品。
8、气郁质
判断方法：体形偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，常有胸闷，经常无缘无故地叹气,易失眠。
总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，或胸胁胀痛或窜痛，或月经前乳房及小腹胀痛，月经不调，痛经，或胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆嗳气等。
饮食调节：多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。
