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冬季养生宜“藏” 健康过冬收好这六招进入大雪节气，有的体虚者一受冷便感冒，有的基础病患者受寒后病情加重。有什么保健妙招有助提升体质健康过冬？哪些疾病冬季高发需提前预防？日前，广州日报健康有约名医大讲堂微课邀请了广东省名中医、暨南大学附属第一医院主任医师孙升云… 2026-7-26
小寒，补肾最佳时节迎来“小寒”节气。此时“天气渐寒，尚未大冷”，故名“小寒”。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。因此，“防寒保暖”是小寒养生的基… 2026-7-26
小寒之后吃点羊肉小寒，农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季时节最冷的日子正式开始。所谓“三九补一冬”，小寒时节正是进补的最佳时机，御寒首选羊肉。羊肉，古时称为羖（gǔ）肉、羝（dī）肉，是国人食用的主要肉类之一。羊… 2026-7-26
春季养生黄金期:护肝正当时多吃9种食物-金台养生园编者按：《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”此时春回大地，万物生机勃勃，体内阳气回升，正是调养身体的大好时机。本期，人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点春季最养生的生活方式。一年之计在于春！春季… 2026-7-26
清明：踏青戴柳留华年，四月清味品人间制图/王钰迪4月5日是清明节，大地渐暖，清风拂面。“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”除了祭祖、扫墓的传统习俗以外，清明自古也是踏青、纳新的时节。唐伯虎在诗中说：“过了中秋月不明，过了清明花不好。花前月下且高歌，急需… 2026-7-26
清明谷雨　顺时养生季春的气温回升最快：清明之时宜清淡，养肺柔肝；谷雨之时则宜辛甘，升散健脾，以克制阴雨绵绵的天气给人带来的不舒服与黏腻感。总体来说，季春时候生病的病因病机有以下四点。1.季春之时，肝气过旺则易导致肾虚，产生盗汗、腰酸、小便不利… 2026-7-26
谷雨，一祛一防一养 “雨频霜断气清和，柳绿茶香燕弄梭。布谷啼播春暮日，栽插种管事诸多。”谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。此时气温升高加快、雨水增多，空气湿度大，日常养生保健应以祛湿、防过敏、养脾胃为主。祛湿。谷雨节气，降雨… 2026-7-26
谷雨到，祛湿排毒有诀窍！ “谷雨”后，降雨明显增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境(人体内部的生理环境)与外环境(外界自然环境)的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。中医中讲究春夏养阳，秋冬养阴。尤其春… 2026-7-26
谷雨，摇臂踩脚积食消谷雨节气处于春夏交界之际，此时阳气渐长、阴气渐消。中医认为，此时脾处于旺盛时期，能涵养胃气，有利于营养吸收，是适当调补的好时机。但随着气温回升、降水增多、湿热交加，湿邪容易侵入人体，影响脾胃功能，出现消化不良、呕吐吞酸、腹… 2026-7-26
自己泡的药酒有保质期吗通常情况下，自己泡的药酒有保质期，具体取决于原料、储存方式，无异常可短期饮用，变质则需丢弃。如有疑虑，建议提前就医咨询。具体分析如下：若药酒原料新鲜无变质，用高度白酒（50度以上）浸泡，且密封后放在阴凉干燥、避光处储存，保质… 2026-7-26
逍遥散和逍遥丸的区别是什么一般情况下，逍遥散和逍遥丸作为功效相近的中成药，两者的区别主要包括剂型形态不同、服用方式不同、起效速度不同、适用场景不同、储存要求不同等。具体分析如下：1、剂型形态不同：逍遥散属于散剂，呈粉末状，质地细腻；逍遥丸属于丸剂，… 2026-7-26
阳虚的症状吃什么好一般情况下，阳虚者常有畏寒怕冷、手脚冰凉等症状，适合吃羊肉、生姜、桂圆、山药、韭菜等温热或能温补阳气的食物。具体分析如下：1、羊肉：羊肉性温味甘，能温中健脾、补肾壮阳。对阳虚所致的畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软等症状有改善作… 2026-7-26